中长跑跑鞋国外，中长跑跑步鞋什么牌子好。

1、跳高鞋前后都有钉 业余运动员，跳远三级跳和短跑可以使用相同的跑鞋，即脚掌有5颗或7颗钉的 800米以上的，业余运动员很少穿跑鞋。

2、你好，照你说的这种情况在运动完之后很痛，但运动中疼痛会减轻，应该是骨膜炎的症状，这种现象主要是由于跑姿不正确，或地面太硬，而造成的你可以吃一些消炎药，或减轻练习的强度和量，如果不是太严重，运动会也可以参加，但要在跑前做好充分的热身运动。