长跑跑鞋建议，长跑跑步鞋选择。

#两个误区 误区一篮球鞋帆布鞋休闲鞋 中长跑千万不能选这些类型的鞋子参加考试篮球鞋多数是属于高帮类型的，高帮类型的鞋子用去跑步会容易造成脚部跟腱的拉伤，脚踝处的不适应拉伸等另外，篮球鞋固有的特点是重，用作跑步鞋则增加了身体与脚部的负重，造成跑步的不便篮球鞋 帆布鞋。

如果是 正常足弓，可以选择任何型号的跑鞋，一般以稳定系鞋子最佳 ，因为它能给你的足弓中部提供足够的支持如果是 低足弓外翻，建议选择缓震系跑鞋 ，这样的跑者比较需要软底增强旋前肌吸收落地的冲击力，同时建议选择减震垫较厚的鞋如果是 高足弓内翻，轻微内翻跑者需要选择一双稳定系的。

6 为什么400米适合穿什么跑鞋 综合以上信息可以发现，400米长跑最适合穿竞技跑鞋竞技跑鞋的底部通常比较薄，可以让脚尽可能贴近地面并且提高稳定性和速度而在400米的长跑过程中，跑者需要快速转弯加速等动作，需要鞋子支持，并且要求舒适度好7 建议选购的品牌和型号 在选购品牌和型号方面，推荐。

虽然李宁的招牌是篮球鞋，但是在跑鞋领域也表现不错，尤其是这款赤兔5 PRO，更是陪伴了无数长跑选手在比赛中取得了不错的成绩防泼溅鞋面搭配高度耐磨的鞋底，并搭载李宁招牌科技，具备轻软弹的效果，可以说是一款非常专业的竞速跑鞋7李宁跑步鞋 云五代V2 先看看外观的部分，李宁的云。