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注重装备对自己的保护，这里的装备主要指的是跑鞋，大体重初跑者，选缓震等级和保护等级最高的鞋就对了，中正脚型可以选择Asics的Nimbus系列，Saucony的Triumph系列等各大跑鞋的顶级缓震款，外翻脚型可以选择Asics的Kayano系列和Saucony的Hurricane系列等各大跑鞋的顶级稳定款不要求过多装逼装备，合适的跑鞋。