1鞋底前掌 中长跑鞋一般比短跑鞋的鞋底更平，也就是前掌没有那么翘2鞋底中底 中长跑鞋的中底更软易弯折3鞋钉分布 中长跑鞋的鞋钉数目更少，一般为六颗，最后面一排的正中间也就是最靠近脚心的位置没有钉子。
5 专业跑鞋为什么鞋底硬 主要原因是专业跑者往往需要关注速度，那么要想获得更快的速度，那么每一次落地的时间就需要尽可能的少，硬质的鞋底能够快速反馈，没有丝毫拖泥带水，每一步之间的衔接都做到最短，才能获得不错的成绩6 长跑鞋选软底还是硬底 这需要根据你的运动水平以及身体状况。
短跑鞋鞋型更紧一些，尤其是足弓的位置，鞋钉长度也比长跑鞋要长中长跑鞋还提供短跑鞋不具备的缓震的功能，这对体型重的人来说是一大福利。
鞋底底部的区别短跑鞋和中长跑鞋最大的区别就是在于鞋底的底部，通常情况下来说短跑是考验跑步者的耐力和爆发力的瞬间，所以是必须需要一双能够抓紧地面的鞋，防止在爆发的瞬间摔倒，因此短跑鞋一般鞋底的底部都是会有钉子的而长跑鞋却不一样了，长跑鞋一般是没有钉子的，并且底部是柔软比较舒适的，无。
中长跑选择D10D10鞋底轻薄，但后底较厚，对中长距离跑非常友好耐克m9钉鞋适用于百米短跑，这款钉鞋在百米跑的过程可以提供不错的减震以及提速效果，跑百米时也能对脚部能起到一定的保护作用D10鞋优势 niketeamhustled10搭载标志性的豹掌大底和前掌AirSole气垫，配置相对普通，但脚感依旧十分出色。
抓地性不一样啊一般的短跑，跨栏，有的在中长跑都会穿主要区别是钉鞋有一级的抓地性，使脚的力量可以在一瞬间牢牢和地面接触便于力量瞬间爆发谢谢采纳。
长跑鞋鞋钉较短，穿着比较舒适，尤其是脚掌及脚跟部分更注重减震功能我建议你如果参加比赛用，买运动品牌的钉子鞋就可以了，例如美津浓，鞋钉是可以更换的，根据你参加比赛距离不同可以自行更换慢跑鞋样式很多，如果只是平时运动穿，一般网面鞋就可以了，很多品牌都有，可以根据自己的经济实力和喜好去。
短跑跑鞋轻，钉相比较少，中长跑和短跑鞋没有太大区别，跳远钉鞋钉相对较多而且是跳钉，鞋底较厚尤其是脚跟部位，鞋底弹性好，有的跳鞋针对脚踝等部位也有保护，但相对来说跳鞋也重一点另外还有跳高鞋现在用的比较少了，是脚跟部位也安有4钉，而且左右脚鞋不一样。
所以这个时候我们一定要找那种透气性比较强的鞋，所以我觉得两者之间的区别就是防滑和气垫2 长跑对身体最好这我个人的了解中，其实我觉得每天如果怀一定的时间来跑步的话，这不仅能够提高我们身体的抵抗力，同时还可以促进人体的新陈代谢，还可以使我们的肌肉得到放松之类的，所以在我个人看来，我觉得。
