适合中长跑的有不少，个人还是比首推这款品名，ad ub 渐变黑蓝 各大运动明星同款，最舒服最经典的鞋子 真爆大颗粒鞋底，上脚舒适柔软编织鞋面更透气，最适合运动和跑步的一款鞋子 最经典品质不多说，最好的品质呈现，也是我们一直坚持的东西 尺码3636637538385394040；李宁的慢跑鞋适合你的中长跑讲究在跑的过程中要匀速一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人注意呼吸，要三步一呼，三。
短跑是一二四百米适合穿抓地力强的铁钉跑鞋八百米以上属于中长跑，适合穿较轻的慢跑鞋，以舒适为主，要有很强的抗压作用。
800米长跑穿什么鞋好
1、首先说该穿什么鞋主要看场地塑胶跑道的话一般轻便的跑鞋就行问这样问题，显然你不是运动员你的八百米跑不是学校体育测验，就是一般的学校或单位运动会业余比赛对于一般人，在运动场塑胶跑道上跑步，一双轻便的运动鞋就行了，最好是你经常穿着跑步的舒适的旧鞋子专门的跑步鞋更好，要轻便。
2、你说的中长跑具体多长先400米，800米这款钉鞋穿着顶多跑400米就可以了，800米会有点儿硬了，不是特别适合那么长的距离的400米以内的就可以穿，还是挺适合的呢。
3、钉鞋适合800米和立定跳远quot钉鞋quot亦写作quot丁鞵quotquot钉鞵quotquot丁鞋quot，又称quot钉靴quot 它是运动跑鞋中的一种，为体育比赛专用，具有 耐磨损高回弹力质优价良等优点钉鞋采用优质橡胶布合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用钉鞋可分为。
适合800米跑步的鞋子
必须7钉 要是你经常穿钉鞋跑步就OK了，要是不常穿，建议别穿，刚穿钉鞋的人会不适应，脚后跟内部分比较疼要是有绝对实力穿不穿就无所谓了，穿钉鞋1500大约可以快5秒~10秒。
