1、控制系Motion Control适合严重内八字脚曾扭伤脚踝脚踝力量不足体重较大全脚掌着地跑步的人这类跑鞋提供更多的支撑和步态矫正，重量更大，保护和缓冲性能更强例如，ASICS亚瑟士的GelForte系列，New Balance新百伦的首贺1340系列，Saucony索康尼的Stabil CS系列，Mizuno美津浓的Wave Alchemy；确保最佳性能科技与荣誉Biospeed系列曾伴随李子成夺冠，飙速2 Pro更是学生训练的首选，其卓越的缓震和稳定性，让你在操场和测试中游刃有余每双鞋都有其独特的魅力和适用场景，找到那双最适合你的跑鞋，让每一步都充满力量与激情跑步，从此不再只是脚步，而是心与鞋的对话。
2、并不是所有的运动鞋都适合跑步 6跑鞋不是越轻越好 当我们选择跑鞋时，很多人会认为越轻越好但事实上，如果你不是一名职业运动员，“超轻”跑鞋对初学者和超重者都不友好为了实现“轻”，设计中可能会牺牲一些保护和支撑，使鞋子更轻职业运动员有很强的肌肉力量，可以很好地保护膝盖和脚踝。
3、这也从一方面说明，多数跑者是具有这两类特点的而且，这两类鞋的性能区别也比较小 3控制类跑鞋如果你已经证明自己跑步的时候有外八字脚现象比较严重，或者你的脚踝力量比较差比如曾经崴脚受伤，或者你的体重比标准体重偏重，或者你跑步姿势习惯全脚掌着地那么，这种跑鞋应该比较适合你。
4、误区二越软越好 这好像是一个普遍认知，就是人们都觉得鞋子越软越好，穿着越舒服但对于跑步的人来说，软底鞋缺乏支撑性能，很容易卸力，特别是小腿肌肉和脚踝力量不够的情况下，极易引起崴脚侧滑等危险情况同时，跑鞋中有一个能量回馈的概念，就是跑步过程中不仅要求跑鞋有较好的缓冲减震，还；4 跑鞋类型主要分为四类缓震型稳定型控制型和越野跑鞋根据您的需要，可以选择适合的鞋款例如，缓震型适合正常足型和前脚掌着地的跑步姿势稳定型适合需要足弓支撑的跑者控制型适合内翻脚踝力量不足或体重较重的跑者越野跑鞋适合复杂地形的户外跑步，具有防水和鞋带固定设计5 购买；碳板跑鞋不适合日常走路穿从实际穿着感受来看，碳板跑鞋不适合脚踝力量较弱的跑者此外，碳板设计导致前脚掌部位很硬，影响脚趾扒地动作，而更多依赖碳板的跷跷板作用如果没有平时扎扎实实的训练以及脚踝力量的强化，那么穿着高级碳板竞速跑鞋反而可能会伤害到你，这是为什么很多大神都建议碳板跑鞋。
