4 Salomon Predict RA Salomon以其越野跑鞋闻名，Predict RA是其路跑鞋线的新成员，采用独特的中底分区减震技术，提供支撑性的同时保持轻盈和灵活5 Hoka One One Clifton 7 Clifton 7继续传承Hoka One One的轻量化和缓冲性能这款跑鞋适合各种路面，提供舒适的穿着体验，是长距离跑者的理想选择。
足底测量法使用专业的足底测量仪进行测量了解自己的足型之后，就可以选择适合自己的跑步鞋了步骤二选择适合自己的跑步鞋类型 根据自己的足型和跑步的习惯，选择适合自己的跑步鞋类型市面上的跑步鞋类型主要有以下几种缓震鞋适合喜欢长跑的人，可以减少跑步对膝盖的冲击稳定鞋适合足弓高或。
**湿脚法**将脚浸入水中后，踩在白纸上，观察脚印的形状 **专业测量**使用足底测量仪进行精确测量选择合适的跑步鞋类型 根据你的足型和跑步方式，选择适合的跑步鞋类型市面上的跑步鞋大致分为 **缓震鞋**适合偏好长跑的人，有效减轻膝盖承受的冲击 **稳定鞋**适合足弓。
提到专业慢跑鞋一定会提到“四大跑鞋”Asics亚瑟士Saucony索康尼NewBalance新百伦Brooks布鲁克斯很遗憾的是Saucony和Brooks 在中国市场暂时买不到，所以总体来说，能够供我们选择的专业跑鞋其实不多对于跑步新手，特别是女生，对鞋子关注更多的是好不好看而其实慢跑鞋需要更多的是。
同时，其鞋面的设计也充分考虑了舒适度和透气性，确保跑者在中长跑过程中保持最佳状态总之，以上四款跑鞋都是中长跑领域的佼佼者，它们各自拥有独特的技术和设计，为跑者提供了出色的缓震支撑和舒适度无论你是业余跑者还是专业运动员，都可以在这些跑鞋中找到适合自己的选择。
要根据不同的路段选择不同的跑鞋柔软的地面是最伤脚踝的，如果在比较柔软的地上跑步，要选择护踝功能较强的鞋硬地面很伤膝盖，如果选择在较硬的平面跑步，要选择鞋底相对软一些的鞋，这样可以产生缓冲，减少跑步对膝盖的冲击力，降低对膝盖的损伤。
1亚瑟士虎走6 作为跑鞋领域的大佬级品牌，Asics一直深受广大专业跑者以及跑步爱好者的青睐，其推出的TARTHER虎走系列跑鞋非常适合长跑虎走6的设计非常符合亚洲人脚型，鞋面由传统的网布＋皮革缝线支撑条构成，中底使用FlyteFoam科技，后跟加持GEL缓震凝胶，大底则采用出色的DUOSOLE材料，无论是缓震透气。
2中底，在外底和鞋垫之间中底的主要作用是缓冲地面传来的震动3上部，主要指鞋垫以上，这部分直接和你的脚接触好的上部能够调整对足弓部位的支撑建议根据自己的实际需求来选择跑步鞋，如果只是偶尔跑跑步，喜欢穿着跑鞋逛街上学上班，可以选择造型经典更好搭配的款式喜欢长跑应选择轻质的跑鞋。
