1、短跑是脚前半部分着地，长跑要求整个脚掌着地，短跑鞋只有前半截有钉子，脚跟没法着地，你穿着跑长跑会疼死的；1，气垫鞋适合长跑，跑鞋适合短跑2，很多人喜欢穿着气垫鞋跑步，认为气垫有助缓解冲击力，不易受伤英国埃克塞特大学的一项研究显示，事实上这样可能反而更容易受伤，很多人喜欢穿着气垫鞋跑步，认为气垫有助缓解冲击力，不易受伤英国埃克塞特大学的一项研究显示，事实上这样可能反而更容易受伤3，研究；第一次123s，而第二次穿了跑鞋118s第一次我没有热身，所以第一次只是热身，第二次成绩才提高那么多总的来说，跑鞋能够提升的速度空间还是比较大的，而起跑器在60s以内的短跑比赛还是比较有用，而100米 200米的作用在我们身上体现的就不是那么明显了 谢谢采纳。
2、长跑的话当然是跑鞋，有气垫就更好了，会很轻快，让你更轻松一些钉鞋是短跑专用，因为鞋子上有钉子所以抓地力更强，减少摩擦，进而跑得动力更大，我以前是体校的；不适合长跑短跑钉子鞋主要是为了增加脚面与地面的摩擦力，便于发力，冲刺短跑脚跟是离开地面的，长跑是整个脚面从脚跟过度到脚尖的，钉子鞋阻碍了脚的过度，并且使踝关节受力增大，容易受伤长跑适合穿轻巧点的跑鞋。
3、首先更正一下，800米肯定不能算长跑，顶多算个中跑距离第二你说的短跑鞋当然是前脚掌有铁钉的长跑鞋鞋底比较松软没有钉子800米肯定要穿钉跑鞋的，否则加速受影响的第三你没有说明是在什么跑道上进行的800米如果你在塑胶跑道上比赛，那么你只能用短钉，长钉就破坏了塑胶如果你在；2 不适合长时间穿着短跑鞋的设计注重速度和灵活性，相对比较紧密，长时间穿着可能会导致脚部不适甚至疼痛3 容易磨损短跑鞋的底部通常采用较薄的橡胶材质，即使是在室内跑道上跑步，也容易因为磨损而影响使用寿命因此，如果您需要进行长跑训练或比赛，建议选择专业的长跑鞋，这样可以更好地保护您；不适合NikeZoomFly5跑鞋整鞋大量采用回收材料制成，鞋面搭载创新Flyknit技术打造的编织网眼，该款跑鞋的定位是短跑鞋，只适用于100200400的短跑，不适合跑8001000的长跑该鞋同时考量了舒适性能与可持续性，首发配色分别提供黑与橄榄绿两种款式可选。
4、7另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以建议不能穿钉鞋 如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己。
5、不适合马赫3相比于普通的短跑鞋来说，其设计更注重缓震和稳定性，所以在短跑方面可能略显笨重马赫3是一款中高端的跑步鞋，主要适用于长距离的路跑和训练。
