怎么选择跑鞋？1如果平时只是慢跑，而且路况比较安全，比如普通的马路或者场地跑，那么建议选择轻薄的训练鞋，甚至极简风格的五趾鞋，因为距离短，强度低，更多重点可以放在正确的跑步姿势和运动习惯的养成，此时对跑鞋的要求并不高2如果喜欢长跑，每次比如在10公里以上，或者参加马拉松或越野跑，那么建议；1，气垫鞋适合长跑，跑鞋适合短跑2，很多人喜欢穿着气垫鞋跑步，认为气垫有助缓解冲击力，不易受伤英国埃克塞特大学的一项研究显示，事实上这样可能反而更容易受伤，很多人喜欢穿着气垫鞋跑步，认为气垫有助缓解冲击力，不易受伤英国埃克塞特大学的一项研究显示，事实上这样可能反而更容易受伤3，研究。
如果只是偶尔跑跑步，喜欢穿着跑鞋逛街上学上班，可以选择造型经典更好搭配的款式，如NIKE CortezAir MaxSuperNova等，喜欢长跑应选择轻质的跑鞋，如adiZero和Marathon系列，脚步容易出汗应选择透气性良好的跑鞋，如阿迪达斯清风系列NIKE Free系列，或GORETEXR面料系列，容易崴脚或者扁平足应选择有防。
一双好的跑鞋,对于长跑作用有多大?
想减肥的人有没有跑鞋是无所谓的，甚至连有没有鞋都是无所谓的在肯尼亚，埃塞俄比亚这些国度很多孩子都是光脚跑几十公里，后来才有了那么多长跑的冠军，可见鞋并不是最关键的要素，关键在于你有没有准备跑那么远的脚，有没有可以坚持那么远的心当你开端跑步的时分选择普通的运动鞋就能够了，比方。
4 美津浓预言12 针对大体重和高足弓设计，暴力美学缓震技术，特别适合中长距离跑者，让长时间奔跑成为可能5 索康尼胜利21 顶级缓震与升级材料的结合，透气舒适，无论是慢跑还是长跑，都能提供卓越的减震体验6 亚瑟士GELKAYANO 30 稳定型跑鞋，专为纠正过度内旋的跑者打造，提供强大的。
3 亚瑟士GT2000 6 GT2000 6拥有全新的现代外观，其系带系统也经过了特别设计作为一款传统的支撑跑鞋，它的可靠性良好，适合长跑4 索康尼Kinvara 8 Kinvara 8在外观上与前代相似，但鞋楦更宽，后掌更软EverRun鞋底的全长度覆盖，使跑步时能体验到早期款式轻巧奢华的回归这款鞋集轻盈高。
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减少膝盖的损耗3每周3次以上，每次5公里以上这里包含了大多数的专业运动员和长跑爱好者这类人对于跑鞋的要求更高，但是由于每个人的跑步习惯和姿势不同，所以对于鞋子的需求也不同这类人群，大多数都对鞋子有着自己的见解推荐中底Nike ReactNike ZoomXAsics Gel IGSPuma HYBRID。
国产品牌价钱也起来了，推荐你一款耐克的跑鞋，飞马35，楼主可以去网上看看参数，鞋面透气，搭载zoom缓震气垫，无论慢跑还是长跑都是不错的，鞋型也好看，价钱也不贵，官网899，折扣下来也就四百多吧。
