适合跑800m长跑的跑鞋的简单介绍

有钉鞋穿钉鞋，没钉鞋就穿那种贴脚，橡胶底的鞋子，那种跑鞋也可以，不要穿篮球鞋实行球用文字表述不太说的清楚，最重要的还是去练力量，每天3组俯卧撑，10个一组2分钟做一组，做好放松手臂。

不用作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋钉鞋采用优质橡胶布合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能。

当然可以，800m跑的速度不慢，需要一双速度型跑鞋，而足球鞋本身就可以快速跑，在没有中长跑钉鞋和马拉松鞋的情况下用足训鞋代替是最好的办法。