300内中长跑鞋，300左右的长跑鞋。

主要是将自己的体力分配好自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧，这样节省距离，不要左边跑跑右边跑跑也不要一听到枪响就像离弦的箭一样，心中要记住，只有跑到最后在前面的人才是最后的胜利者 你把800米分成3段路程来跑300米，200米，200米第一阶段，300米这是起跑阶段，也是给后面的路程打。

战术上可采用领跑的战术而你可根据你体能的实际情况，选择好是领跑还是跟随跑，选择好冲刺跑的时机和距离，动员全部力量，拼尽全力，以顽强的毅力冲过终点4有一双合脚的中长跑鞋也是取得好成绩不可忽视的因素最後，祝你取得好的成绩在运动中获得更多的快乐。