当然，买短跑鞋一定要注意和长跑专用鞋跨栏专用鞋跳高专用鞋的区分长跑鞋主要是鞋钉多而碎，短短的小鞋钉在前掌能有八九个鞋体也更轻薄，重量多在100～150克因为刘翔的原因，现在跨栏专用鞋也非常火，但由于跨栏项目和短跑项目有本质不同，鞋的构造上是有差异的跨栏鞋为了便于奔跑过程。
短跑是考验爆发力和速度，中长跑考验的是耐力两种鞋不仅从外观上来讲不一样，功能也各不相同短跑鞋，一般底部有鞋钉，对地面有更高地抓取力中长跑鞋一般底部很正常，穿起来也很舒适短跑鞋普遍都比较轻，这对于爆发来说是个强力辅助中长跑鞋有的是轻的，有的却有点重，但相对于短跑鞋来。
鞋底底部的区别短跑鞋和中长跑鞋最大的区别就是在于鞋底的底部，通常情况下来说短跑是考验跑步者的耐力和爆发力的瞬间，所以是必须需要一双能够抓紧地面的鞋，防止在爆发的瞬间摔倒，因此短跑鞋一般鞋底的底部都是会有钉子的而长跑鞋却不一样了，长跑鞋一般是没有钉子的，并且底部是柔软比较舒适的。
1鞋底前掌 中长跑鞋一般比短跑鞋的鞋底更平，也就是前掌没有那么翘2鞋底中底 中长跑鞋的中底更软易弯折3鞋钉分布 中长跑鞋的鞋钉数目更少，一般为六颗，最后面一排的正中间也就是最靠近脚心的位置没有钉子。
为什么不可以进行短跑呢这是因为慢跑鞋装了踏板之后依然没有改变他慢跑鞋的性质，踏板之后可能短跑瞬间爆发力会受到影响，这样子如果进行比赛在的话，可能会对额成绩有一定的影响，所以不建议短跑鞋装踏板进行短跑，要购买对应的短跑鞋，建议买买安踏的或者买耐克的长跑鞋，短跑鞋等之类的。
飞马37是长跑鞋，比较适合长跑穿的最新一代飞马37是前掌zoom air，后掌及其余部分是react的配置，相比之前的系列来说，改动还是比较大的，只保留了前掌气垫，比较适合前掌落地跑法，如果没有习惯前掌落地跑法的话发挥不出它的优势，这鞋更偏专业一些nike飞马37本来就是慢跑鞋如果作为短跑竞技用，飞马。
我们都知道这是现在在平时的生活中，就会经常举办各种各样的体育项目的活动，那么这其实也是为了能够让人们更加积极的参与到活动中来，所以就会有各种各样的体育训练，那么有些人就会产生这样的疑惑，就是短跑和中长跑的跑鞋有什么区别哪个对身体最好呢对这个问题的回答，在我个人的了解中，其实我觉得。
耐用，比赛用铁钉软舒服3鞋底海绵除了前脚掌有钉部分都有，足弓出薄，脚跟处厚刚开始训练要选短钉，等力量上来再改用长钉4建议用短铁钉，铁钉比较软，力量不是很足不要换长钉5100米短跑的话一定要选一双挤脚的鞋，比如你43的脚，最好买41的鞋，这样能充分用上力量。
长短跑都适合的跑鞋是耐克和李宁根据查询相关公开信息显示耐克是全球著名的体育运动品牌，耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命，运用这项技术制造出的运动鞋可以很好地保护运动穿着者的膝盖，在其在作剧烈运动落地时减小对膝盖的影响，长跑短跑都可以跑的跑鞋跑步鞋推荐耐克LiNing的长跑鞋采用。
1鞋钉数量不同 短跑钉鞋则多使用5钉鞋，5个鞋钉均集中在前掌外缘长跑钉鞋多使用9钉鞋，钢钉都比较短小，长跑钉鞋前后钉2效果不同 长跑钉鞋鞋底较软鞋面较薄鞋的整体重量较轻短跑钉鞋是鞋底的摩擦力大，穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用3。
