不适合长跑比的是用圆的发力技巧以及身体耐力而不是爆发力呃，竞速鞋主要是能够提高运动员的爆发力，提高瞬间的速度，从而来取得好成绩，因此竞速节更加实用的是短跑，如果是中长跑，我们应该选一款比较舒适，透气，耐磨这样才比较适合中长跑；1鞋底前掌 中长跑鞋一般比短跑鞋的鞋底更平，也就是前掌没有那么翘2鞋底中底 中长跑鞋的中底更软易弯折3鞋钉分布 中长跑鞋的鞋钉数目更少，一般为六颗，最后面一排的正中间也就是最靠近脚心的位置没有钉子。
其实八百米对鞋的品牌不是有太大的关系，我以前练体育时给我们配的是米津农的，跑起来也挺舒服的，如果你只是为了跑步的话没必要买那么好的，要是平时也穿的话我把两款都说一下 1nike free系列系数是越接近0越赤足，通俗点就是越轻，70运动时候穿，50适合中长跑30短跑nike free是可以。
适合中长跑的跑鞋品牌
1、#两个误区 误区一篮球鞋帆布鞋休闲鞋 中长跑千万不能选这些类型的鞋子参加考试篮球鞋多数是属于高帮类型的，高帮类型的鞋子用去跑步会容易造成脚部跟腱的拉伤，脚踝处的不适应拉伸等另外，篮球鞋固有的特点是重，用作跑步鞋则增加了身体与脚部的负重，造成跑步的不便篮球鞋 帆布鞋。
2、2 Saucony Kinvara这款轻量级跑鞋拥有灵敏的中底鞋垫，重量轻，步伐敏捷它的鞋头弹性和柔韧度良好，非常适合慢跑和中长跑3 Nike Air Zoom Pegasus这款全新设计的跑鞋采用耐磨材料，外底增加磨损区域，提供更好的抓地力中底设计更多气窗，增加落地舒适性4 Asics GelKayano这款跑鞋底部。
3、跑鞋的包裹性强是对跑鞋的最基本的要求特别是短跨跳跃项目时，只要能穿得上的跑鞋，鞋码越小越好中长跑的项目的跑鞋，仍然强调其包裹性，可以适当宽松一点。
中长跑跑步鞋什么牌子好
1 选择跑鞋应根据你的跑步目的如果是为了比赛，应选择专业的竞速跑鞋如果是为了健身，普通慢跑鞋即可2 跑步鞋的选用应考虑你的跑步频率和距离频繁跑步或长距离跑步者需要专业级别的跑鞋3 跑步地点也是选择跑鞋的重要因素跑道跑步和路跑对跑鞋的要求不同，应选择相应的鞋款4 预算是。
竞速训练和中长跑的训练者特步一体成型跑鞋在缓震支撑推进和稳定性方面表现出色，适合竞速训练和中长跑，以及学生党体考体测，穿这款跑鞋跑步不会增加膝盖和身体的负担，有利于提高运动表现。
ASICS亚瑟士的轻量化和高性能使其在跑步过程中能够提供稳定的支撑和舒适的感受4AdidasUltraBoost19 AdidasUltraBoost19是2023年公认最强的跑鞋之一它的鞋头设计紧致，鞋面结实耐用，中底采用Boost技术，提供高效减震和足部托悬，尽可能地减少疲劳，保护足部，以达到良好的长跑体验这种设计不仅增加了跑鞋。
